083.868.3388 090.291.9989
0
Hotline 24/7:
083.868.3388 090.291.9989
0
Giỏ hàng
083.868.3388 090.291.9989

Tận dụng bí ngô để giảm cân, đẹp da, sáng mắt

Update: 31/10/2016
View: 1237

1. Giảm cân

Bí ngô ít calo, tinh bột và có vị tương tự như khoai lang. Đây là loại thực phẩm rất giàu chất xơ. Một chén bí ngô chứa 3 gram chất xơ, giúp no lâu, chống thèm ăn.

Bạn có thể chế biến bí ngô nhiều cách để cho vào chế độ ăn thường ngày.


 

2. Có lợi cho da

Bí ngô chứa lượng cao beta-carotene chuyển đổi thành vitamin A. Chất dinh dưỡng này có khả năng ngăn ngừa tổn hại đến tế bào da gây lão hóa.

Tương tự như các loại rau củ khác như cà rốt, bí, khoai lang, ngoài beta-carotene còn chứa các carotenoids khác, giúp da chắc khỏe, chống tổn hại, lành nhanh, hoạt động như chất chống oxy hóa phòng chống các gốc tự do gây lão hóa.

3. Nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên

Dầu hạt bí ngô chứa lượng gamma-tocopherol cao, đây là một dạng của vitamin E. Chất chống oxy hóa này có khả năng bảo vệ chống một số bệnh ung thư.

Ngoài ra, nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên khác và axít béo đơn không bão hòa chống bệnh Alzheimer.

4. Cải thiện tâm trạng

Chất magiê được coi là chất chống trầm cảm tự nhiên, tham gia vào phản ứng hóa học của não bộ làm dịu các triệu chứng trầm cảm. Hạt bí ngô chứa nhiều magiê nhất. Đây là món ăn vặt khá dễ tìm, dễ ăn và có tác dụng lớn với người có nguy cơ cao bị trầm cảm. 

5. Cải thiện tầm nhìn

Chất beta-carotene trong bí ngô có thể giúp cải thiện sức khỏe của mắt, làm chậm sự thoái hóa của chức năng võng mạc gây mù lòa. Beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A, rồi phân hủy thành retinol giúp mắt nhìn thấy được nhiều ánh sáng hơn, ngăn ngừa các bệnh thoái hóa mắt. Một chén bí ngô mỗi ngày là đủ cung cấp cho bạn lượng vitamin A cần thiết.

6. Giúp tim hoạt động tốt

Chất chống oxy hóa trong bí ngô có tác dụng bảo vệ cả cơ thể, đặc biệt là tim, mạch máu. Bí ngô còn giàu chất xơ trong cả thịt và hạt, giúp kiểm soát lượng cholesterol, giảm huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch.

7. Hỗ trợ hệ miễn dịch

Vitamin A và C đều rất dồi dào trong bí ngô là những chất quan trọng để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. 1 chén canh bí ngô nấu với gừng và các gia vị là công cụ phòng chống bệnh mùa thu đông rất hiệu quả.

Xem thêm:
Dấm táo mèo giảm cân và làm đẹp

Bình luận Facebook
Đối tác - Khách hàng
Đăng ký nhận tin khuyến mại
Đăng ký
Chia sẻ mạng xã hội
             

Bản quyền  sieuthisua365.vn
Đơn vị chủ quản:Công ty cổ phần công nghệ & thương mại Quốc tế FAM 
Người đại diện: Nguyễn Văn Phúc
Đ/C: 57Phố Hoàng Cầu,P.Ô Chợ Dừa,Q.Đống Đa, Hà Nội
*Điện thoại: 024 35130767 - Email: fam6699@gmail.com
HOTLINE / ZALO : 083.868.3388-083.818.5555
Mã số thuế / Mã số doanh nghiệp: 0101635983
Ngày cấp: 01/04/2005, Sở KHĐTHN



Bản đồ đường đi
Copyright 2015 Sieuthisua365.vn. ALL RIGHTS RESERVED. Thiết kế websiteSEO - Tất Thành
Số người online: 6
Tổng truy cập: 1.048.765
hỗ trợ trực tuyến
Hỗ trợ trực tuyến

090 291 9989

nguyetdo65@gmail.com